2015年07月27日

「ごはん・パン・うどん・パスタダメ」「じゃあ何食べればいいんですか?」

うちの診察室でよくある会話です(笑)。

「今までなんともなかったのに…」
「病気になるまでは、みんな健康なんです」

「みんなも炭水化物食べてますよ」
「はい、だからみんな癌になるんです」

「そんな話聞いたことがない」
「だから、あなたはここにいるんです」

わたしはかなり厳しいことを伝えます。
それが本人のためになる、と思うので。

主食がなくなるのは大変です。
しかも、体に害が出るほどの人は
炭水化物が大好きで、やめられない人
が多いです。

ただ、やめてみるとほとんどの人が
体調はよくなり、標準的な体形になります。
しかも、そんなに好きでなかったこと
に気づきます(笑)。

栄養価が低いものを好むのは
生物として不自然ですが
依存しているだけです。

アレルギーがないなら、卵を主食にすると
うまくいきます。

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うちの朝食は二人で卵4〜5個。
味噌汁・チーズ・納豆などが
あったりなかったりです。

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ラベル: 主食 糖質制限
posted by ted at 12:21| Comment(0) | 糖質制限 レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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