2015年08月15日

魅力的なスタイルを保つには

一度手に入れた体型を維持するのは簡単です。
今の生活を続ければいいだけですから。

「体型を変えるのが難しい」のは
「生活習慣を変えるのが難しい」というのは
もちろんですが、それ以上に
「その人の考え方が体型を変える邪魔をしている」
ということがあります。

例えば
糖質制限食(MEC食でもいいですが)を始めたら
体重が増えてしまったからやめた
という人がいます。

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カロリー制限や断食、マクロビオティック
をしていた人に多いのですが
タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルなどの
栄養が満たされることで筋肉がつき
一時的に体重が増えることがあります。

その後も続けていればウエストなどが引き締まって
一般的にいわれる魅力的な体型になるはずですが
体重を気にしてしまう考え方が体型を変える邪魔をしてしまい
結局、元の状態に戻ってしまいます。

体型を変えたいなら体重は見ない方が
余計な心配がなくて良いです。

心配しなくても太りすぎの人は結果的にやせます。

ダイエットの目的は
おしゃれな服が自由に着られる
異性に魅力的と思われる
同性に羨ましがられる
などだと思います。

体重の数字よりも体型を気にした方が
目的に早く近づきます。

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posted by ted at 23:12| Comment(0) | 糖質制限ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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