2015年08月18日

糖質制限中にお酒を飲むと…

ビアガーデンのときもそうだったんですが
実は、お酒はあまり飲みません。

2〜3か月に1回、晩酌をすることがある程度です。

少し前の晩酌

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日本酒が好きです(^^)

糖質制限を徹底するなら焼酎がいいですね。
日本酒・ビールはほどほどに
梅酒は甘すぎるので、もってのほかです(笑)。

ただ、糖質制限とお酒の相性は意外といいんです。
というよりも、糖質制限により身体の本来の機能が戻ってくるので
お酒を分解する機能も高くなり、悪酔いしにくくなります。

わたしも、以前は日本酒を2〜3合も飲めば、ふらついたりしていたのですが
最近では、5合ほどなら飲んでも平気なことに気づきました。

アルコールの分解に必要なのは、ビタミンB1ですが
普段から糖質制限をしていると、体内のビタミン消費は抑えられるので
ビタミンB1も余裕をもって蓄えられているのか
お酒に酔いにくくなります。

もちろん健康のためには、飲酒はほどほどにした方がいいのですが
お酒の席で余裕をもって楽しめるようになった
というのは少し嬉しいです。

糖質制限は、ダイエット以外にもいろいろな効用があるんです。

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ラベル:焼酎 日本酒 梅酒
posted by ted at 13:58| Comment(0) | 糖質制限 ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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