2015年09月24日

うわ…体重が…

前回の予告通りに久々の更新となってしまって
すみません。

沖縄に長期の旅行に行ってました。

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斎場御嶽(せーふぁうたき)というところです。
天候にも恵まれて、いい旅になりました。


タイトルは、帰ってきてからの妻の一言(笑)。

妻も、普段あまり糖質を摂りませんが
旅行中はホテルのバイキングや和定食を食べており
久々にパンやごはんも食べていました。

3泊4日の旅行でしたが、「けっこう増えていた」
そうです(^_^;)

やはり、特に女性は炭水化物の摂取量が
体重に大きく影響しますね。

前にもおすすめした通り
脂肪はたくさん摂った方がいいので
これからの食生活で、脂質・タンパク質を
しっかり摂取するそうです。

ゆうべの食事は、さっそく焼き鳥屋さんへ。

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旅行後に食事を作るのも大変なので
ウーロン茶で、居酒屋ご飯にしました。

飲まなければリーズナブルに糖質制限できるので助かります。

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posted by ted at 15:14| Comment(0) | 糖質制限ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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